terça-feira, 6 de maio de 2014

Oii galera,
bom,terminei minha fase de ataque,foram 7 dias (cumpridos a risca) e segundo a minha balança consegui eliminar quase 3 kg. Sei que a perca de gordura foi pequena,e que esse peso representa o líquido perdido porque eu tenho muuuita tendência a reter líquidos,mas mesmo assim gostei do resultado. Como prometido,vim deixar a explicação sobre a dieta dukan. Li o livro,e aconselho a todos que quiserem fazer,que leiam tambem.
Pra simplificar a explicação da dieta,eu consegui algumas imagens do livro "Método Dukan ilustrado".



Muita gente pode achar complicado,por não conter frutas e carboidratos como massas (nem mesmo as integrais),porém essa dieta tem váárias receitas,uma mais gostosa que a outra,que quebra bem o galho quando a gente pensa em jacar. Já estou seguindo uma semana certinho,e espero continuar assim. Quem quiser saber mais sobre a dieta tem vários vídeos no youtube explicando,além do site oficial que calcula a duração de cada fase de acordo com seus objetivos. 
É isso aí,vamos lá,rumo a fase de cruzeiro,quero ELIMINAR (porque já perdi e reencontrei varias vezes) pelo menos 15 kg,e dessa vez conseguir manter.
Quem vem comigo?

Beijos,
Camila.

terça-feira, 29 de abril de 2014

Aqui estou eu,mais uma vez. Depois de muito tempo,de começar e desistir de várias dietas nesse tempo.Resolvi dar um basta.Tô prorrogando isso a muuuito tempo,e chega uma hora que não dá mais pra adiar. E dessa vez vou tentar,creio que pela ultima vez. Meu corpo tá cansando desse efeito sanfona,e dando sinais de um metabolismo mais lento.Sempre fui gordinha,mas nada que me encanasse tanto porque as roupas disfarçavam razoavelmente. Porém,de uns meses pra cá a coisa desandou e muito. Minhas roupas começaram a não servir mais,e eu que sempre me vi na casa dos 60,cheguei muito perto da casa dos 80. E não quero isso pra mim,não mesmo. Se antes eu encanava de usar um biquini,agora fico encanada de vestir qualquer roupa. Nada que eu vista consegue disfarçar esses quilos a mais,e isso me deixa muuito deprimida,principalmente quando vou sair.Então cheguei ao meu limite,não quero mais me sentir assim e ou ter que correr (e muuuito) atrás do prejuízo que tá muito grande.
Comecei a dieta dukan,e estou no segundo dia da fase de ataque. Depois volto pra explicar mais sobre a dieta e sobre os resultados da primeira fase.

Fiquem com Deus.
Beijos,Camila.


sábado, 24 de agosto de 2013

E aí pessoas?
Primeiro quero pedir desculpa por essa sumidinha,primeira semana de aula do semestre,então podem imaginar que a correria tava grande né? A Isabella tá fazendo estágio fora,e por isso tá correndo mil vezes mais que eu. Maaas...mesmo com a rotina agitada,comecei academia essa semana (mais uma vez). Já pode imaginar como todos os músculos do meu corpo conseguem doer ao mesmo tempo né? Isso tem que servir de motivação pra não sair mais de lá.
Bom,no primeiro dia conversei com a personal ,que por sinal tem um corpo que me faz querer não sair mais de casa de tanta vergonha (bunda dura e sem celulite,ai,que inveja).Perguntei sobre o Oxyelite,porque eu tava muuuito tentada a comprar ele,então ela me disse que ele é bom,só que bem carinho (cerca de 180 dilmas),além de ter uma fórmula nova,pra ser aprovado pela ANVISA (sempre acabando com nossa graça),o que fez que ele ficasse um pouquinho mais fraco.
Foi aí que ela me disse pra usar o Lipodrol,da Integral Médica. Ela disse que funciona também e sai pela metade do preço. Resolvi arriscar né? Comprei hoje e espero que chegue essa semana ainda.Vamos ver se ele dá esse pique todo que dizem mesmo.
Vale lembrar que se você tem problemas cardíacos ou insônia,não é bom tomar nenhum tipo de termogênico,principalmente os que são à base de cafeína.
É isso,a busca pela barriguinha sarada continua,meio lentinha,mas espero que o termo dê um gás.
Depois conto pra vocês sobre os resultados.

Beijos,
Camila.

terça-feira, 13 de agosto de 2013


Oi gente, hoje eu vou falar dos famosos lanchinhos, nós que estamos nessa vida de dietas e reeducação alimentar, bem sabemos a importância de comer a cada 3 horas, para que o nosso metabolismo funcione de forma correta, aumentando a queima de gordura, porém muitos recorrem aos lanches industrializados pra poder saciar a fome nos intervalos de cada refeição, e aí que está o problema, mesmo as barrinhas de cereais, que são as mais consumidas por quem está de dieta. O ideal é que esses lanchinhos sejam mais naturais e menos industrializados, então a dica é abusar das frutas, que saciam e tem muitos outros benefícios, e se só a fruta não te agradar, que tal combinar com um iogurte natural, aveia, ou farinhas funcionais (como as de linhaça e chia)? Sucos e vitaminas também são uma ótima opção, e podem acompanhar aquele sanduíchinho natural bem saudável né?

Bateu aquela fome no meio da tarde? Aquela vontade de comer uma bolacha recheada ou um refrigerante geladinho? Aí vai uma infográfico bem interessante, pra essas tentações passarem longe quando essa vontade surgir!!



Beijos
Isabella

quinta-feira, 8 de agosto de 2013

E aí pessoas? Firme e forte no objetivo? Espero que vocês estejam,porque eu tô escorregando horrores (tá faltando vergonha nessa cara). Mas mesmo assim vim dar um dica de ouro pra vocês.
Um café da manhã supeer prático,rápido,gostoso e principalmente,pouco calórico :)))
Uma panqueca/omelete de banana (não sei definir muito bem). Então vamos pra receita.

INGREDIENTES :

  • 2 ovos
  • 2 bananas
  • Mel 
  • Canela
  • Açucar (hahaha,só que não né)
Modo de fazer: Bata os dois ovos com as duas bananas no liquidificador e coloque numa frigideira (antiaderente por favor né amiga,pra não ter desculpa de usar nem uma gotinha de óleo). Pronto. Isso,só isso. Coloque mel e canela à gosto. 


Rapidinha e uma delícia. Vale a pena! 
Por hoje é só. Beeijos 

Camila


quarta-feira, 7 de agosto de 2013

Oi gente, como eu disse na post de apresentação eu estou empenhada na missão de me matricular em uma academia e frequentar as aulas, (pq matricular é fácil, difícil e encontrar ânimo e disposição pra continuar, não é mesmo? kk). Hoje fui com uma amiga em uma aula experimental de pilates, e posso dizer? Dói muuuito os exercícios, mas ao mesmo tempo é super relaxante, sinceramente , para primeira impressão eu adorei! Acho que é uma possibilidade, talvez não para agora, mas  assim que tiver uma chance eu farei sem dúvidas, e recomendo pra quem está na dúvida, procurar uma academia e fazer o teste, vamos lá minha gente, ânimo!
Beijos,
Isabella

terça-feira, 6 de agosto de 2013

Oi meninas (e meninos tbm né) tudo bem? Confesso que fiquei bem animada quando a Camila me propôs dividir com ela o espaço aqui no blog para falar de algumas das minhas experiências, em busca daquele corpitcho capa de revista ( mas sempre de uma maneira saudável, é claro)! Não sou e nem quero me tornar nenhuma maníaca por dietas e exercícios, mas sempre fui a favor de uma alimentação mais saudável, que estimule nosso organismo, e garanta uma boa dose de energia, e falo isso por que tenho um metabolismo extremamente lento e uma generosa dose de preguiça, então é esse o objetivo aqui, me manter motivada e se puder ajudar vcs tbm a se manterem firmes! Bem falando mais um pouco sobre mim, também sou universitária e ficar o dia todo entre uma aula e outra, e agora com os estágios também, não me ajudava muito a ter uma boa alimentação, sempre que podia me enchia com os lanchinhos gordos que toda lanchonete de faculdade oferece e isso a cada intervalo que tinha, daí vocês imaginam né, não tem balança que aguente! Mas agora a conversa é outra, quero e preciso mudar isso, e já comecei, estou há 3 meses fazendo dieta, ou melhor me reeducando na alimentação, ainda com alguns escorregões, mas já garanti 3 kgs a menos na balança, na próxima semana me matriculo em uma academia e o que vem depois eu vou contado para vocês... (:

Beijos,
Isabella