Oi gente, hoje eu vou falar dos famosos lanchinhos, nós que estamos nessa vida de dietas e reeducação alimentar, bem sabemos a importância de comer a cada 3 horas, para que o nosso metabolismo funcione de forma correta, aumentando a queima de gordura, porém muitos recorrem aos lanches industrializados pra poder saciar a fome nos intervalos de cada refeição, e aí que está o problema, mesmo as barrinhas de cereais, que são as mais consumidas por quem está de dieta. O ideal é que esses lanchinhos sejam mais naturais e menos industrializados, então a dica é abusar das frutas, que saciam e tem muitos outros benefícios, e se só a fruta não te agradar, que tal combinar com um iogurte natural, aveia, ou farinhas funcionais (como as de linhaça e chia)? Sucos e vitaminas também são uma ótima opção, e podem acompanhar aquele sanduíchinho natural bem saudável né?

Bateu aquela fome no meio da tarde? Aquela vontade de comer uma bolacha recheada ou um refrigerante geladinho? Aí vai uma infográfico bem interessante, pra essas tentações passarem longe quando essa vontade surgir!!



Beijos
Isabella