Oii galera,

bom,terminei minha fase de ataque,foram 7 dias (cumpridos a risca) e segundo a minha balança consegui eliminar quase 3 kg. Sei que a perca de gordura foi pequena,e que esse peso representa o líquido perdido porque eu tenho muuuita tendência a reter líquidos,mas mesmo assim gostei do resultado. Como prometido,vim deixar a explicação sobre a dieta dukan. Li o livro,e aconselho a todos que quiserem fazer,que leiam tambem.

Pra simplificar a explicação da dieta,eu consegui algumas imagens do livro "Método Dukan ilustrado".

Muita gente pode achar complicado,por não conter frutas e carboidratos como massas (nem mesmo as integrais),porém essa dieta tem váárias receitas,uma mais gostosa que a outra,que quebra bem o galho quando a gente pensa em jacar. Já estou seguindo uma semana certinho,e espero continuar assim. Quem quiser saber mais sobre a dieta tem vários vídeos no youtube explicando,além do site oficial que calcula a duração de cada fase de acordo com seus objetivos. 

É isso aí,vamos lá,rumo a fase de cruzeiro,quero ELIMINAR (porque já perdi e reencontrei varias vezes) pelo menos 15 kg,e dessa vez conseguir manter.

Quem vem comigo?

Beijos,

Camila.

Aqui estou eu,mais uma vez. Depois de muito tempo,de começar e desistir de várias dietas nesse tempo.Resolvi dar um basta.Tô prorrogando isso a muuuito tempo,e chega uma hora que não dá mais pra adiar. E dessa vez vou tentar,creio que pela ultima vez. Meu corpo tá cansando desse efeito sanfona,e dando sinais de um metabolismo mais lento.Sempre fui gordinha,mas nada que me encanasse tanto porque as roupas disfarçavam razoavelmente. Porém,de uns meses pra cá a coisa desandou e muito. Minhas roupas começaram a não servir mais,e eu que sempre me vi na casa dos 60,cheguei muito perto da casa dos 80. E não quero isso pra mim,não mesmo. Se antes eu encanava de usar um biquini,agora fico encanada de vestir qualquer roupa. Nada que eu vista consegue disfarçar esses quilos a mais,e isso me deixa muuito deprimida,principalmente quando vou sair.Então cheguei ao meu limite,não quero mais me sentir assim e ou ter que correr (e muuuito) atrás do prejuízo que tá muito grande.
Comecei a dieta dukan,e estou no segundo dia da fase de ataque. Depois volto pra explicar mais sobre a dieta e sobre os resultados da primeira fase.

Fiquem com Deus.
Beijos,Camila.